«Чем дольше вы живете, тем счастливее вы становитесь» — такой вывод сделали исследователи из Американской Психологической Ассоциации в Торонто.Дело в том, что психологическое (ментальное) здоровье улучшается с возрастом. Люди в возрасте гораздо лучше контролируют свои эмоции, они научились избегать стрессовых ситуаций и не реагировать на негативные замечания и суждения. Пожилые люди прекрасно осознают, что время, отпущенное им для жизни стремительно сокращается , и они стараются жить на полную катушку, извлечь максимум из жизни и избегать ситуаций, которые делают их несчастными.
Исследования показали, что и эмоциональное здоровье также улучшается с возрастом. Еще один любопытный фактор был выявлен во время исследования- оказывается, что люди, имеющие крепкие социальные отношения и связи меньше и легче реагируют на стресс.
А чтобы получить максимум удовольствия от предстоящих лет жизни, психологи дают нам несколько советов:
Придумайте способы наслаждаться жизнью и вообразите, что вы проживете 10 счастливых здоровых лет.
Продумайте свой распорядок дня таким образом, чтобы он соответствовал поставленным целям как для личной , так и для социальной жизни.
Развивайте новые направления деятельности и отношения, и не вкладывайте всю свою энергию в работу и одни ( с одним человеком) отношения.
Комментариев нет:
Отправить комментарий