воскресенье, 22 июля 2012 г.

Уроки хорошего настроения


Каждый человек хочет быть счастлив. И каждому почти всегда чего-то не хватает для полного счастья. Оттого мы ходим угрюмые и потухшие, и настроение у нас ни к черту. Но если б вы были счастливы – каким было бы ваше настроение? Хорошим? Конечно! А что если попробовать пойти от обратного? Сначала делаем хорошее настроение, как вдруг – о чудо! - счастье видит нас веселыми и улыбающимися, хочет разобраться, в чем же подвох, и само нас находит…
Уроки Хорошего Настроения


Тогда возникает другой вопрос. Как же добиться хорошего настроения, когда все вокруг как будто нарочно пытаются вас вывести из себя? Наступили на ногу в троллейбусе, неоправданно сделали выговор на работе или незаслуженно поставили двойку в универе, вы поссорились с любимым человеком, да еще и дождь начался, а зонтика с собой нет. И кажется, что весь мир настроен против вас… Что делать? Можно, конечно, попытаться постичь тайну бытия, перелопатить Трансферинг Реальности В.Зеланда, или зарыться в книги Карлоса Кастанеды… а потом сесть в уголочек и тихонечко, никому не мешая, сойти с ума.

Уроки Хорошего Настроения


Но к чему нам такие сложности? Существует всего несколько принципов, следуя которым все же можно добиться положительных результатов.

Уроки Хорошего Настроения


Все начинается утром, когда вы просыпаетесь. Не спешите подниматься. Поваляйтесь пару минуточек, думая о чем-то приятном. Скажите себе, что сегодня – ваш день, сегодня у вас все обязательно получится.
Уроки Хорошего Настроения


Приготовьте себе на завтрак что-нибудь особенное, что-нибудь такое, что доставит вам удовольствие.

Уроки Хорошего Настроения

Уроки Хорошего Настроения


Если вы встали не с той ноги, примите холодный душ, во все горло распевая песни. Когда в голову ничего не приходит, сгодится даже калинка-малинка. Почувствуйте себя ди-джеем и сделайте римейк на «Идет бычок качается», в собственной интерпретации.
Уроки Хорошего Настроения


Перед выходом из дому не забудьте улыбнуться своему отражению в зеркале и сделать себе комплимент. Это ваш день, и сегодня вы на высоте!

Уроки Хорошего Настроения


Выйдя на улицу, вздохните полной грудью. Какой чудесный день. Найдите что-то в окружающем мире, что восхитит вас. Красивое небо, красочная клумба, веселая собака, подозрительно скалящая на вас зубы, яркое солнце, белое облачко в виде воздушного шарика…
Уроки Хорошего Настроения


По дороге можно сделать что-нибудь хорошее и доброе, отчего вы бы смогли гордиться собой. Например, перевести бабулю через дорогу, уступить место в транспорте пожилому человеку, угостить конфеткой ребенка… Эй, да теперь вы просто самый необходимый человек на планете Земля!!!
Уроки Хорошего Настроения


Если в течение дня кто-то уж очень сильно вас достает, попытайтесь разобраться, почему он так себя ведет, поставьте себя на его место, попробуйте найти положительные моменты в ситуации. Ну а если все это не поможет, то возьмите чистый лист бумаги, нарисуйте этого человека, а потом аккуратненько порвите листочек на мелкие кусочки, а кусочки сожгите… Или сделайте из листочка самолетик и запустите им в мусорное ведро.
Уроки Хорошего Настроения


А потом позвоните или напишите своему хорошему другу, который всегда знает, как вам поднять настроение, и спокойненько, в хорошем расположении духа, работайте дальше.
Уроки Хорошего Настроения


Во время обеденного перерыва обязательно побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, даже можете порадовать своих коллег и угостить их (ладно уж, хотя бы тех из них, кто вам по душе).
Уроки Хорошего Настроения


Да, и не забывайте про улыбку! Улыбка – это уже полдела! Улыбайтесь, и люди к вам потянуться!

Уроки Хорошего Настроения


Уже давно известно, что мимика и осанка – первоисточник эмоций. Если долго притворяться радостным и счастливым – то, в конце концов, вы именно таким себя и почувствуете!
Уроки Хорошего Настроения


«Кому я не нравлюсь – работайте над собой» - это еще одно важное правило успеха. Не надо зацикливаться на своих недостатках, любите и уважайте себя таким, какой вы есть. Вы - индивидуальность, вы вправе жить своей жизнью, а не реализовывать представления окружающих о том, что для вас хорошо. Хотите податься в космонавты? Покраситься в лиловый цвет? Сделать татуировку в виде божьей коровки? Отправиться в паломнический тур в Индию? Пожалуйста, это все – сугубо ваше личное дело, ваша жизнь, ваш выбор!
Уроки Хорошего Настроения


Так что обязательно сделайте что-нибудь такое, чего вы не делали раньше, это зарядит вас энергией и бодростью.
Уроки Хорошего Настроения


Запишитесь в кружок парашютистов, в дайвинг-клуб, в музыкальную школу, на каратэ:
Уроки Хорошего Настроения


…ну или хотя бы на курсы рисования…
Уроки Хорошего Настроения

Уроки Хорошего Настроения


А вечером созовите всех своих друзей, и устройте вечеринку. Включите музыку погромче и танцуйте до упаду!

Уроки Хорошего Настроения

Уроки Хорошего Настроения


Если вдруг у вас случилась какая-то неприятность, которая вас очень гнетет и житья не дает, отправляйтесь в безлюдное место, и хорошенечко, от всей души, очень громко и продолжительно покричите!
Уроки Хорошего Настроения

Уроки Хорошего Настроения


Будьте активнее, не замыкайтесь в себе и не прячьтесь от всех, ведь таким образом вы не убежите от своих проблем,

Уроки Хорошего Настроения


а только лишь усугубите свое грустное состояние, да еще и останетесь без поддержки друзей.
Уроки Хорошего Настроения


Сходите в кино, в театр, на концерт, на выставку, в бассейн, в тренажерный зал – это отвлечет вас от плохих мыслей и обязательно поднимет настроение. А если вы еще не влюблены, то сейчас самое время влюбиться – это на 100% прибавит вам сил, окрылит вас и подтолкнет к разнообразным подвигам!
Уроки Хорошего Настроения

Уроки Хорошего Настроения


И не бойтесь перемен – запомните, что все в вашей жизни происходит только к лучшему. Как поется в песне из К/ф «Вокзал на двоих» - не проиграв, не победить, не бойтесь жизнь перекроить:
Живем мы что-то без азарта,
Однообразно, как в строю.
Не бойтесь бросить все на карту
И жизнь переломить свою.

Пусть в голове мелькает проседь.
Не поздно выбрать новый путь.
Не бойтесь все на карту бросить
И прожитое зачеркнуть.

Из дома выйдя в непогоду,
Взбодрите дух, пришпорьте плоть.
Не бойтесь тасовать колоду,
Пытайтесь жизнь перебороть.

Печалиться не надо вовсе,
Когда вам нечем карту крыть.
Вы бросить жизнь на кон не бойтесь,
Не проиграв - не победить!



Вот. И еще обязательно составьте список своих достоинств. Ну, типа: что я могу, что я умею, какой я классный, умный, веселый, замечательный, и т.п. Чем больше список, тем лучше настроение! Ого! Да вам просто цены нет! Жизнь удалась!
Уроки Хорошего Настроения

Уроки Хорошего Настроения

Комментариев нет:

Отправить комментарий